Pe ce se bazează o alimentație echilibrată

Site- ul de dating bazat pe alimente

Tulburările de alimentație: o scurtă introducere

Ghid pentru apropiați: ce să fac dacă observ semne la un apropiat? Ce sunt tulburările de alimentație? Tulburările de alimentație sunt afecțiuni medicale care se manifestă printr-un comportament alimentar alterat, precum mâncatul prea puțin sau în exces, însoțit de obicei de o imagine negativă și gânduri obsesive legate de propriul corp sau propria greutate.

NB: tulburările de alimentație sunt adesea extrem de grave și pot pune în pericol viața.

datând soțul soția

Ele NU sunt o alegere personală legată de stilul de viață. Educându-te pe această temă te poate ajuta să depistezi semnele unei potențiale tulburări de alimentație și să ceri ajutor cât mai devreme. De asemenea, informarea te va face să îi înțelegi mai bine pe cei care suferă de o asemenea afecțiune și să fii alături de ei. Prevalența În România nu există date statistice despre tulburările de alimentație. Acest procentaj corespunde unor aproximativ Indivizii care se confruntă cu tulburări de alimentație suferă adesea și de alte probleme site- ul de dating bazat pe alimente sănătate mintală, mai ales anxietate și depresie.

Concluzie Ce sunt legumele Allium? Familia de legume Allium a făcut parte din aproape toate tipurile de bucătării.

Este important să realizezi că, în ciuda stereotipurilor, oricine poate dezvolta o tulburare de alimentație, indiferent dating buget sfaturi sex, vârstă sau context familial. Deși statisticile arată că grupul cu cel mai mare risc sunt femeile tinere, e posibil ca prevalența la bărbați și persoane mai în vârstă să fie în realitate mai mare decât se estimează, datorată tendinței mai mici a acestora de a vorbi deschis despre sănătatea lor mintală.

Tulburarea bipolară: tot ce trebuie să știi

O tulburare de alimentație se poate manifesta în multe feluri, în funcție de persoană și de tipul tulburării vezi mai sus. Tulburările de alimentație sunt tratabile.

scrierea e- mailului pentru dating online

Țintele primare ale tratamentului sunt normalizarea comportamentului alimentar și a atitudinii față de greutatea corporală, și adresarea consecințelor medicale și cognitive ale malnutriției. Gestionarea pacienților se realizează ideal prin colaborarea între mai multe tipuri de specialiști: medic de familie, nutriționist, psihiatru, psiholog și alte specialități, în funcție de complicațiile medicale asociate.

Risipa de alimente la nivel mondial este alarmantă

Dacă rămân netratate, tulburările de alimentație pot avea un impact negativ asupra sănătății fizice, dar și a vieții personale și profesionale ale celor afectați. În cazuri extreme, complicațiile fizice pot fi fatale: tulburările de alimentație au rate de mortalitate ridicate, anorexia având cea mai mare rată de mortalitate dintre afecțiunile psihiatrice.

dating site- ul gestiona idei

Recuperarea poate implica o perioadă îndelungată, deci sprijinul familiei și al prietenilor este esențial. Tratamentul presupune monitorizarea stării fizice analize regulate și evaluarea greutățiiînsoțită de strategii pentru ameliorarea problemelor de natură psihică, în funcție de diagnostic și severitatea simptomelor. Aceste strategii pot include: Psihoterapie: precum terapia cognitiv-comportamentală care se centrează pe schimbarea modului în care persoană percepe o anumită situație, cu scopul de a schimba modul în care aceasta acționează sau terapia interpersonală care încearcă rezolvarea problemelor interpersonale Consiliere nutrițională Self-help Grupuri de suport Medicație medicația nu este eficientă în absența strategiilor psihologice, însă se pot prescrie antidepresive pentru a trata depresia și anxietatea care apar împreună cu tulburarea de alimentație, sau medicamente care pot reduce comportamentul compulsiv Illustration by Phébe Lou Morson Ce să fac dacă am simptome?

Concluzie Devenirea vegetariană ne poate ajuta în reducerea riscului de cancer? Aceasta este una dintre numeroasele întrebări pe care le avem de când s-a stabilit că consumul de carne roșie și procesată poate crește riscul bolilor cardiovasculare, precum și al diferitelor tipuri de cancer. Unul dintre principalele motive pentru aceste riscuri este prezența unor cantități mari de grăsimi saturate în carnea roșie și procesată. Cu toate acestea, ne putem întreba, de asemenea, dacă o dietă vegetariană ne poate oferi toți nutrienții necesari pe care îi obținem în general din alimentele non-vegetariene, deoarece multe dintre alimentele non-vegetariene sunt o sursă excelentă de proteine, precum și alte vitamine și minerale, inclusiv fierzinc, vitamina B12, vitamina B3 niacinavitamina B6 și așa mai departe.

Dacă ai impresia că prezinți unul sau mai multe dintre simptomele de mai sus, este foarte important să consulți cât mai curând medicul de familie. Acesta poate să îți evalueze și starea fizică și să emită o scrisoare de trimitere către un medic psihiatru.

Actualizat: Necesarul caloric diferă de la o persoană la alta și este puternic influențat de mai mulți factori, precum sexul, vârsta, înălțimea sau greutatea corporală, așa că nu există o rețetă fixă pentru toată lumea.

În urma unei consultații, acesta va stabili un diagnostic, și te va sfătui legat de cursul de tratament cel mai potrivit. Acest curs poate implica ajutor direct din partea medicului psihiatru sau recomandarea unui psiholog sau a unui psihoterapeut care te poate susține mai departe. Aceste servicii pot fi obținute gratuit pe baza biletului de trimitere de la psihiatrie, în cazul în care ai asigurare medicală și specialistul în cauză are contract cu casa de asigurare.

Vezi pagina noastră pentru mai multe informații legate de serviciile psihologice decontate disponibile. În cazul în care dispui de fondurile necesare, recomandăm să faci direct o programare la un medic psihiatru care practică în cadrul unui cabinet sau al unei clinici private, pentru a beneficia cât mai rapid de o consultație.

Account Options

Dacă simți că te afli într-o stare gravă, sună la Este important să acționezi cât mai repede în situația în care suspectezi că ai putea avea o tulburare de alimentație. Cu cât beneficiezi mai repede de susținere, cu atât mai mari sunt șansele de a te recupera într-un timp cât mai scurt și de a nu avea parte de complicații neplăcute.

Deși poate părea extrem de dificil, încearcă să te deschizi treptat în fața celor apropiați legat de dificultățile prin care treci - susținerea și înțelegerea celor din jur poate face o diferență uriașă.

cum să întâlniți un bărbat

Nu te lăsa copleșit de sentimente de vinovăție sau neputință - există multe opțiuni care să te ajute să depășești gândurile și stările dificile, iar un diagnostic nu este o sentință, ci doar un pas în direcția unui sistem de suport sănătos potrivit nevoilor tale.

Illustration by Ella Byworth Ghid pentru apropiați: ce să fac dacă observ semne la un apropiat? Dacă ești îngrijorat legat de o persoană apropiată, cel mai important pas pe care îl poți face este să o încurajezi să apeleze la ajutor specializat cât mai repede, pentru a asigura șanse cât mai bune de recuperare.

Este adesea dificil pentru cineva care se confruntă cu o astfel de tulburare să conștientizeze că ceva este în neregulă, și deci să accepte necesitatea unui tratament sau să se conformeze cu acesta. De aceea este esențial să o susții, arătându-i compasiune și răbdare pe parcursul acestui proces.

Pe ce se bazează o alimentație echilibrată

Sprijin-o în decizia de a accesa ajutor sau oferă-te să o însoțești la doctor. Dincolo de tratamentul profesional, există multe moduri în care poți ajuta pe cineva aflat în această situație: Oferă-i timp, și încearcă să asculți fără să dai sfaturi sau să critici Deși site- ul de dating bazat pe alimente dificil să auzi o persoană dragă vorbind negativ despre sine sau despre mâncare, și poate chiar să devină frustrant să simți că intențiile de a o ajuta sunt întâmpinate cu reticență sau chiar respinse, este important să nu îți pierzi răbdarea.

Nu trebuie să ai toate răspunsurile, însă cel mai important este să știe că îi ești alături și ești dispus să asculți. Încearcă să te informezi legat de ce presupune o tulburare de alimentație, pentru a înțelege mai bine prin ce trece În loc să presupui ce e mai bine pentru ea, pune întrebări legate de cum se simte site- ul de dating bazat pe alimente ce are nevoie Nu lua singur decizii legat de ce e mai bine pentru persoana apropiată - este important ca ea să se simtă auzită și înțeleasă, nu tratată ca și cum ar fi neajutorată.

Evită discuțiile despre greutate, corp, mâncare și diete Chiar și o conversație care pare neutră poate să o afecteze într-un mod negativ și îi poate alimenta percepțiile sau comportamentele nesănătoase. Ajut-o să se simtă inclusă Tulburările de alimentație pot duce la tendințe de izolare, mai ales în contextul meselor.

Fă tot posibilul să faci persoana respectivă să se simtă inclusă și binevenită la activități sociale - chiar dacă refuză, invitația în sine poate însemna mult. Nu uita să ai grijă de propria sănătate mintală și să nu te învinovățești pentru dificultățile prin care trece cineva apropiat Resurse.